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レッスンのご案内
▷ベビトレヨガ
ママトレ×ベビトレ×スマイル
心と身体のバランスが崩れやすい産後のママのケアやトレーニングと併せて、赤ちゃんへのベビー脳トレーニングや身体可動域トレーニングも行なっていきます。親子で楽しいふれあいを大切に心と身体を元気にしていきます。
毎週テーマを変えて産後の様々な悩みにアプローチをしたり、お子様の成長へアプローチしていきます。
継続することで身体の変化を実感し、お子様の成長も実感できます。
関連ブログ：ベビトレヨガとは？
▶︎開催日：平日10:30〜11:30
▶︎対 象：産後のママと0〜3歳までのお子様
▷美脚美尻骨盤ヨガビギナー
身体の不調を改善×美しい身体へ
私たちの身体の中心を通る背骨や股関節、肩まわりを意識しながらしっかりと動いていきます。
継続することで、肩こりや腰痛、冷えやむくみ、更年期など多岐にわたる悩みや不調を解決し、美脚美尻へと導いていきます。
もちろん、男性の方もご参加いただけます。
関連ブログ：美脚美尻骨盤ヨガってどんなヨガ？
▶︎開催日：平日10:30〜11:30(お子様連れOK)
土曜10:00〜11:00(お子様連れNG)
▶︎対 象：全ての方
