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2020-08-07

寝る子は育つ

東京都板橋区の

美脚美尻骨盤ヨガ/ベビトレヨガ

 

大切な日々の“笑顔”“健康”

サポートするヨガ教室

 

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ふせ ともです!

 

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寝るこは育つ

21時に寝ていない子どもが

半数を占めるのは世界中で日本だけ⁈

 

 

みなさんのお子様はどうでしょう?

我が家はギリギリセーフ…かな😅

 

新生児では睡眠時間の

約半分がレム睡眠

 

胎児期までさかのぼると

100%レム睡眠になるそう

 

 

このレム睡眠は

脳の神経回路をつくり

レム睡眠は赤ちゃんの

脳を育てています

 

 

よく「寝る子は育つ」というけれど

まさにこのことですね

 

 

ちなみに思春期ころに

大人の睡眠サイクルが完成します

 

 

睡眠時間は1日の3分の1程度

レム睡眠は睡眠の中の

20~25%まで減ります

 

お子様だけでなく

私たち大人も生活のリズムを

整えていきたいですね😊

 

レッスン情報

 

▷8/9(日) @zoom

10:00〜11:00 美脚美尻[BASIC]

13:30〜14:30 ベビトレ

 

▷8月16日(日)@zoom

10:00〜11:00  美脚美尻[relax]

 

▷8月18日(火)@zoom

13:30〜14:30  ベビトレ

 

 

 

Let’s ”REBORN” ヨガチャレンジ

6月21日(日)〜 1ヶ月 or 3ヶ月

毎朝6:00〜6:30

途中参加OK!!

 

 

 

いたばしヨガは少人数のレッスンなので、初めての方もお子様参加のクラスは歩き回るお子様も元気に泣くお子様も、安心なクラスです👶🍼

 

最新の予約状況はInstagramでお知らせしています。

 


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