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2020-06-03

【おうちde】座位のツイスト

 

 

東京都板橋区の

美脚美尻骨盤ヨガ/ベビトレヨガ

 

大切な日々の“笑顔”“健康”

サポートするヨガ教室

 

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【おうちdeベビトレ】座位のツイスト

Instagramで

シリーズ投稿している

 

おうちdeベビトレ

 

 

 

ラジオ配信の

 

「とも」と「ラジオ」と「ヨガ」と

との連動もしているシリーズ投稿です!

 

 

今日は梅雨が近づいているこの時期にオススメの

 

座位のツイストをご紹介します

 

 

 

おうちdeベビトレ

 

 

座位のツイスト🥨

 

※3倍速です

 

お一人でできるポーズです🧘‍♀️

 

♡—————————————-♡

💐妊婦さんはポーズの深めすぎに注意!

♡—————————————-♡

 

お腹を圧迫することで内臓をマッサージ

 

 

ツイストで強張った腰周りをほぐし

リラックスへと導きます

 

腰が丸くなるときは

お尻の下にタオルを敷いたり

膝を曲げたりして、腰を立てましょう

 

 

 

レッスン情報

▷6月7日

10:00〜11:00  美脚美尻骨盤ヨガ

13:30〜14:30  ベビトレヨガ

▷6月14日

10:00〜11:00  美脚美尻骨盤ヨガ

13:30〜14:30  ベビトレヨガ

 

▷6月23日(火)

10:30 〜12:00  ⭐︎Special lesson⭐︎

『ヨガを通して 身体の変化を感じ 心の声を聞く』

 

 

いたばしヨガは少人数のレッスンなので、初めての方もお子様参加のクラスは歩き回るお子様も元気に泣くお子様も、安心なクラスです👶🍼

 

最新の予約状況はInstagramでお知らせしています。

 


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ご予約・ご質問は

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