来週もハタヨガベーシック開催します

こんばんは！
いたばしヨガの朋です！

なんだか最近、晴れの日が全然ないな〜と思っていたら19日連続で雨なんだそう☂️
まるで梅雨ですね。

さて、本日も9:00〜ハタヨガベーシックにご参加いただきましてありがとうございました♩
今日も皆さんと一緒にヨガができたことに感謝です！

今日はお久しぶりの方も多くて、ゆっくり動きました。
腰が痛かったり、肩が凝っていたり、色々と辛い症状をお持ちの方もいらっしゃいましたね。

悪い姿勢で生活したり、身体を動かさないことで筋肉が硬くなってしまって、「僕の筋肉をほぐしてくれ〜」とSOSが出ることで腰痛や肩こりが起こります。

いつでも自分の身体や心に耳を傾けて、自分に優しくしてあげましょう♡

お家でも前屈をしたり、肩を回したり、写真のように腰をツイストしたり、できることを少しずつしてあげてくださいね。

さて、来週もハタヨガベーシックのレッスンありますよ〜
来週は晴れるかな〜☀️
爽やかな朝を一緒に過ごしましょう！
ご予約受付中です。

お待ちしております♩

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板橋区大山のヨガ教室【いたばしヨガ】

＜レッスンのご案内＞
●モーニングリフレッシュヨガ
毎週火曜日9:40〜10:50

●ハタヨガベーシック
不定期土曜日9:00〜10:10
※8月→26日
※9月→9日、30日

ご予約はこちら
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