2017-06-19
朝ヨガで1日を楽しむ
おはようございます!
朋です。
今日は晴れていて気持ちがいいですね!
毎週月曜日は、Bloomin’新丸子店で10:00〜レッスンをさせていただいております。いつも週の始まりにヨガをすることで気持ち良く1週間を過ごしています。
朝は家事に追われ、時間に追われ、忙しいですよね。そして、ギリギリまで寝ていたい。そのため、疲れが取れなくていつもダルい、イライラするなど悩みがある方も多いのではないでしょうか?
それを少し工夫をして自分の時間をつくることができたら、ぜひヨガをしましょう!
ヨガは様々なポーズで筋肉や背骨にアプローチしていきます。
凝り固まっていた身体がほぐれ、曲がった背骨を整えて背筋が伸びることで呼吸が深まります。呼吸が深くできると精神的に落ち着いて、明るく楽しく過ごすことができますよ♩
ヨガは良いことだらけ!
さらに朝ヨガは良いことだらけです!
いたばしヨガも朝のレッスンです。
1日の始まりに気持ち良く呼吸をして、身体を動かし、毎日元気に明るく楽しく過ごしましょう!
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