朝ヨガで1日を楽しむ

おはようございます！
朋です。

今日は晴れていて気持ちがいいですね！

毎週月曜日は、Bloomin’新丸子店で10:00〜レッスンをさせていただいております。いつも週の始まりにヨガをすることで気持ち良く1週間を過ごしています。

朝は家事に追われ、時間に追われ、忙しいですよね。そして、ギリギリまで寝ていたい。そのため、疲れが取れなくていつもダルい、イライラするなど悩みがある方も多いのではないでしょうか？
それを少し工夫をして自分の時間をつくることができたら、ぜひヨガをしましょう！

ヨガは様々なポーズで筋肉や背骨にアプローチしていきます。
凝り固まっていた身体がほぐれ、曲がった背骨を整えて背筋が伸びることで呼吸が深まります。呼吸が深くできると精神的に落ち着いて、明るく楽しく過ごすことができますよ♩

ヨガは良いことだらけ！
さらに朝ヨガは良いことだらけです！

いたばしヨガも朝のレッスンです。
1日の始まりに気持ち良く呼吸をして、身体を動かし、毎日元気に明るく楽しく過ごしましょう！