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2019-12-24

呼吸で心も変わる!

こんにちは!
いたばしヨガのともです。

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今日も爽やかな晴天☀️

身体も心も気持ちがいい!

 

太陽礼拝108回チャレンジ中!
日目‼️

8回もやっているのに数が数えられない私…

10回ピッタリやれたの1回?2回?

大体11回やってます😅

 

今日の太陽礼拝はすごーく気持ち良かったんです!

身体が軽くて

やっている間に寝てしまうんじゃないか😪

そのくらい気持ち良かった✨

呼吸を感じて

観察して

その呼吸に

身を任せる

そうすることで心も身体も軽くなる✨

いつもは

身体のハリを気にしすぎて
呼吸に意識が向かず
いつの間にか苦しくて
外側の筋肉に頼って動いて
さらに苦しくなって…

あー私は身体が硬い
アーサナ取るの下手だな
早く身体柔らかくならないかな

なんか負のループ

呼吸を意識するだけて
こんなにも心が変わる!

ぜひ、心の変化を体感しませんか?✨

1月のご予約受付中です!

少人数のレッスンなので、お子様参加のクラスは歩き回るお子様も元気に泣くお子様も安心なクラスです👶🍼

 


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