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2017-07-11

ヨガで汗をかいて元気に!

こんにちは!
いたばしヨガの朋です。

今日も9:40〜モーニングリフレッシュヨガにお越しいただき、ありがとうございました。
今日も一緒にヨガができたことに感謝です。

最近暑い日が続いていますが、体調を崩したりしていませんか?
暑い夏もクーラーの効いた室内にこもらず、適度に身体を動かし元気に過ごしましょう!

今日、来てくださった生徒さんは昨日初めてクーラーを使ったそうです。
暑さに弱いと言っていたので驚きです!

クーラーが効いた室内に長くいると汗をかけずに体温調整がうまくできなくなります。そうすると、余計な水分が体に蓄積して、ダルさを感じるようになります。
これを「水毒」というそうです。
クーラーばかりに頼らず、扇風機を上手に使ったり、お風呂や運動でしっかり汗をかきましょうね!

今日のレッスンは、太陽礼拝という動きをベースにしっかり動いて汗をかきましたよ〜。

モーニングリフレッシュヨガ…
名前を変えようかな…

素敵なレッスン名募集中です。笑

さて、来週のモーニングリフレッシュヨガはお休みさせていただきます。
次回は25日(火)です。
ご予約お待ちしております♩

<いたばしヨガレッスン>
●モーニングリフレッシュヨガ
毎週火曜日9:40〜10:50
※7月19日はお休みです。

●ハタヨガベーシック
土曜日(月2回程度)9:00〜10:10
※7月開催日→22日
※8月開催日→5日,19日

ご予約はこちら

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